Tag-arkiv: løb

Jeg løber

“Jeg kan ikke tænke på andet end den her sætning: Jeg løber. Jeg løber efter en tid. Jeg løber for tiden. Måske for eftertiden. Måske ikke altid. Men jeg må løbe. Hver dag helst. Ellers løber det afsted med mig og efterlader mig plantet i jorden. Bundet til grunden med rødder. Jeg løber måske fra tiden, men herregud, det er vel ikke så underligt.”

Således skriver Anders Legarth Schmidt i bogen “Jeg løber”, som jeg netop har afsluttet læsningen af. Bogen har, med sine poetiske refleksioner over at løbe, og sine personlige beskrivelser af savn og sorg, gjort et stort indtryk på mig.

Svævende, fri og let

“Jeg løber” er skrevet af journalisten Anders Legarth Schmidt. Teksterne blev oprindeligt udgivet som blog i Politiken, og er i efteråret 2017 blevet opsat som teaterforestilling på Det Kongelige Teater.

Ellen, Anders Legarth Schmidts datter, døde i september 2013, blot seks år gammel, efter længere tids kræftsygdom.

Blot få timer efter lægerne på Rigshospitalet har slukket for Ellens respirator, begynder Anders Legarth Schmidt at løbe, og føler sig for første gang i flere måneder fri, let og forbundet til Ellen: “Jeg mærkede hende på en underlig vis mere tydeligt, end jeg havde gjort i måneder. Som om der ingen afstand var mellem os. Sygdommen var væk. Det var næsten euforisk. Hvorfor? Hvad skete der? At løbe er ikke langt fra at flyve. Løb er defineret ved, at der er et øjeblik, hvor vi mister jordforbindelsen ….Vi svæver. Flyver. Lidt i hvert fald.”

“Jeg løber” byder på en serie personlige tekster om forfatterens oplevelser med løb og hans reflesioner over liv, død, sorg og savn. Teksterne skrider kronologisk frem i tid og har karakter af poetisk dagbogsform. Læseren tages med på ensomme ture i et nattemørkt København, til store udfordringer på bjergstier i Himalayas bjerge, på øde landeveje i Marokko eller til en blæsende efterårsdag i Dyrehaven. Undervejs præsenteres læseren for forskellige løbebekendtskaber, såsom Fantomet, Bødlen eller Poeten.

At løbe videre

Jeg kan varmt anbefale at kaste dig over læsningen af “Jeg løber”. Det er en bog der er helt sin egen.

Løber du selv, hvad enten det er langt eller kort, så vil du virkelig blive fanget af de smukke og poetiske beskrivelser af det at løbe. Svævet, åndedrættet, naturen, tankerne, ensomheden og fællesskabet. I den forstand er bogen ganske unik.

Refleksionerne over sorgen er rørende, og beskrivelserne af savnet og kontroltabet er virkelig tankevækkende og bevægende. Anders Legarth Schmidt løber ikke for at komme væk, men for at huske. Det har gjort stort indtryk.

Fakta om bogen:
Titel: Jeg løber
Forfatter: Anders Legath Schmidt
Forlag:Politikens Forlag
Udgivelsesår:2018
Anbefalet af: Lene Graugaard-Jensen

Yoga for løbere og luntere

Søndagstur i skoven

Hvis du var på søndagstur i Frijsenborgskoven, så undrede du sig måske over en løber i skovbunden i færd med at lave “knælende lår-stræk” eller “duen”. I så fald passerede du måske bare mig på en luntetur i den lokale skov efter at have hentet god inspiration i bogen “Yoga for løbere og luntere” af Susanne Lidang.

Nystartet lunter

Og lad mig bare slå fast, at jeg helt klart tilhører den sidste kategori af målgruppen for bogen her, nemlig lunterne. Efter at have løbet gennem flere år, så har jeg netop haft en lang periode med småskader, ømme hofter, ondt i lænden og en længere løbepause som resultat heraf. Hvis du selv har været der, så ved du, hvor frustrerende det er, når de ugentlige løbeture med plads til at tænke på alt og ingenting, pludselig forsvinder. Så kan man jo bare gå en tur i stedet ? Nej, det er altså ikke helt det samme.

Inspiration og programmer

Kan du nikke genkendende til ovenstående, så er bogen her helt sikkert noget for dig. Bogen er opdelt i to hoveddele, afsnittet “Løb med kvalitet”, samt et afsnit med “Programmer”. I bogens første del kan du læse mere om, hvordan du arbejder med en bevidst løbestil, så løbet bliver sjovt, effektivt og føles godt i kroppen. Du kan også blive klogere på, hvordan du udnytter dit løbe-potentiale med særligt fokus på din vejrtrækning, samt få gode råd og tips til øvelser mod typiske løbeskader som akillesenebetændelse, ømme skinneben, knæproblemer eller problemer med hofte og lænd.

Bogens anden del har fokus på programmer, og er opdelt i den optimale opvarmning, et program for underkroppen, et for overkroppen, samt et cool down – program med udstrækningsøvelser for hele kroppen. Bagerst i bogen finder du et program-overblik, register og inspiration til yderligere læsning om emnet i bøger og på nettet.

En god bog til reolen

Jeg har haft “Yoga for løbere og luntere” med hjemme fra biblioteket og bogen skal snart afleveres tilbage igen. Jeg har nu allerede besluttet mig for selv at investere i bogen. Det er nemlig en af den slags bøger, der er skøn at have stående i bogreolen, så man kan gå til og fra den, slå op, når en problematik melder sig, eller sætte sig en stille stund og bladre for ny inspiration. “Yoga for løbere og luntere” får en varm anbefaling herfra. Den er inspirerende og dejlig konkret.

Fakta om bogen:
Titel: Yoga for løbere og luntere
Forfatter: Susanne Lidang
Forlag:People's Press
Udgivelsesår: 2017
Anbefalet af: Lene Graugaard-Jensen